هل تشعر بالضبابية في الرؤية؟ هل تجهد عينيك عند القراءة أو العمل على الكمبيوتر؟ هل عملك يحتم عليك أن تظل فترات طويلة أمام الشاشات؟ربما حان الوقت لإجراء فحص شامل للنظر.
فحص النظر ليس مجرد إجراء روتيني، بل هو استثمار في صحتك البصرية وراحتك اليومية.
لماذا يجب إجراء فحص النظر؟
الحقيقة هي أن العديد من مشاكل البصر لا تسبب أعراضًا واضحة في المراحل المبكرة، لذلك لابد من إجراء فحص النظر بانتظام و بشكل دوري للتأكد من أنه ليس هناك مشكلات. حيث أن فحص النظر المنتظم يساعد على:
- كشف المشاكل البصرية المبكرة: مثل قصر النظر، طول النظر، الاستجماتيزم، والجلوكوما.
- تصحيح المشاكل البصرية: من خلال وصف النظارات الطبية أو العدسات اللاصقة أو إجراء الجراحة اللازمة.
- الحفاظ على صحة العين العامة: حيث يمكن لفحص النظر الكشف عن الأمراض الأخرى التي تؤثر على العين، مثل السكري وارتفاع ضغط الدم.
كيف يتم إجراء فحص النظر؟
يختلف إجراء فحص النظر من مكان إلى أخر، ولكن بشكل عام يتضمن الخطوات التالية:
- تقييم حدة البصر: يتم استخدام مخطط العين (جدول الأحرف) لقياس مدى وضوح رؤيتك للأحرف والأرقام من مسافات مختلفة.
- اختبار الانكسار: يستخدم طبيب العيون مجموعة من العدسات لتحديد القوة الضوئية اللازمة لتصحيح مشكلة بصر.
- فحص العين بالكامل: يشمل هذا الفحص فحص الجزء الأمامي من العين، والعدسة، والشبكية، باستخدام أجهزة خاصة.
- قياس الضغط داخل العين: لفحص احتمال الإصابة بالجلوكوما.
- فحص مجال الرؤية: لقياس مدى الرؤية الجانبية.
- لوحة قياس النظر: عبارة عن لوحة بيضاء تكون معلقة على الحائط تحتوي على حروف لها فتحات باتجاهات محددة وأحجام مختلفة على مسافة معينة، ثم يأتي دور الطبيب في اختبار قياس فحص النظر لديك لمعرفة مجال رؤيتك من خلال إجاباتك، لتحديد إذا كنت بحاجة إلى نظارة أم لا.
ما هي النتائج التي يمكن أن تتوقعها؟
بعد الانتهاء من الفحص، سيقوم طبيب العيون بشرح نتائج الفحص وتقديم التشخيص المناسب. قد يشمل ذلك:
- وصفة طبية لارتداء النظارات أو العدسات اللاصقة: إذا كنت تعاني من مشكلة انكسار، مثل قصر النظر أو طول النظر.
- توصيات بفحوصات إضافية: إذا كان هناك أي شك في وجود مشكلة أخرى صحية في العين.
- نصائح للحفاظ على صحة العين: مثل ارتداء النظارات الشمسية و عدم التعرض للغبار و الأتربة لعدم التسبب في التهاب العين.
متى يجب إجراء فحص النظر؟
يجب إجراء فحص النظر بانتظام، خاصة للأطفال والكبار في السن. يوصى بإجراء الفحص:
- يفضل اجراء فحص شامل للأطفال بشكل دوري و باستمرار.
- يفضل ان يكون الفحص كل سنتين للبالغين، أو أكثر إذا كنت تعاني من مشاكل صحية في العين أو لديك تاريخ عائلي من أمراض العيون.
- لابد من فحص العين سنويًا للمسنين أو ممن يتعدون سن الخمسين.
نصائح هامة قبل إجراء فحص النظر:
- استشر طبيب العيون: لا تعتمد على اختبارات النظر عبر الإنترنت، فهي ليست بديلاً عن الفحص الشامل من قبل طبيب عيون متخصص.
- أخبر طبيب العيون عن أي أعراض تشعر بها: مثل الرؤية الضبابية، الصداع، أو حساسية للضوء.
- احضر قائمة بأدويتك التي تتناولها في تلك الفترة حيث قد تؤثر بعض الأدوية على نتائج الفحص.
- بالنسبة للفتيات و النساء لابد من تجنب وضع مستحضرات التجميل قبل الفحص.
أرقام قياس النظارة:
تتكون هذه الأرقام عادة من ثلاث أجزاء مفصولة بعلامات (-)، مثل: 52-19-140.
- الرقم الأول (52): يمثل عرض العدسة بالملليمتر. هذا الرقم مهم لتحديد مدى تغطية العدسة لوجهك.
- الرقم الثاني (19): يمثل عرض الجسر، وهو المسافة بين عدستي النظارة عند ارتدائها. يجب أن يتناسب عرض الجسر مع عرض أنفك لضمان الراحة.
- الرقم الثالث (140): يمثل طول الأذرع، وهي الأجزاء التي تقع خلف الأذن. يجب أن يكون طول الأذرع مناسبًا لحجم رأسك لضمان تثبيت النظارة بشكل جيد.
نصائح الحفاظ على النظارات سليمة :
- الحرص على التخزين الصحيح حيث لابد أن تضع النظارات في علبة خاصة لحمايتها من الخدوش.
- يجب التعامل بحذر مع نظارتك حيث تجنب ثني أو كسر النظارات.
- لابد من تنظيف النظارات بقطعة قماش ناعمة وجافة أو بمنديلها الخاص.
- لا تضع النظارات الشمسية على مقدمة رأسك، حيث أن ذلك يضر بإطارات النظارة و يسبب في توسيعها مما يجعل سقوطها أسهل .
- لا تترك النظارات الشمسية في السيارة في يوم حار حتى لا تتعرض العدسات للتلف مع مرور الوقت.
- لابد من تجنب وضع النظارات الشمسية في محفظتك أو حقيبتك مع الأشياء الحادة.
نصائح للحفاظ على صحة العيون:
صحة العيون نعمة لا تقدر بثمن، وهناك العديد من الخطوات البسيطة التي يمكنك اتخاذها للحفاظ عليها:
- خصص وقتًا للاستراحة بعيدًا عن الشاشات كل 20 دقيقة تقريبًا. حاول النظر إلى شيء بعيد لمدة 20 ثانية على الأقل.
- تأكد من أن مكان عملك أو دراستك مضاء بشكل جيد، وتجنب الإضاءة الخافتة أو الساطعة جدًا.
- اشرب كمية كافية من الماء، واستخدم قطرات العين المخصصة إذا كنت تعاني من جفاف العين.
- اغسل يديك جيدًا قبل لمس عينيك لتجنب العدوى.
- ارتدي نظارات شمسية عالية الجودة تحجب 100% من الأشعة فوق البنفسجية لحماية عينيك من الأضرار.
- حافظ على مسافة مناسبة بين عينيك والشاشة.
- إذا كنت تقضي وقتًا طويلاً أمام الشاشات، استخدم قطرات مرطبة للعين.
- حافظ على ارتداء نظارتك الطبية إذا كنت تعاني من ضعف النظر أو مشكلة بصرية، و لا تهمل ارتدائها لأن ذلك يزيد من تفاقم المشكلة.
- حافظ على موعد الفحص الشامل للنظر كل عام على الأقل للتأكد من أنه ليس هناك مشكلات جديدة.