نظارة حماية من الشاشة، أصبحت من الأدوات الهامة في عصر التكنولوجيا، حيث إن أغلب الأشخاص يقضون ساعات طويلة أمام الشاشات، سواء للعمل أو الدراسة أو الترفيه، وتلك النظارات تساهم في تقليل إجهاد العين الناتج عن التعرض الدائم إلى الضوء الأزرق المنبعث من الأجهزة الإلكترونية، منها الهواتف المحمولة وأجهزة الكمبيوتر.
كما تساعد على الوقاية من الصداع، وجفاف العين وتشوش الرؤية، خصوصاً بالنسبة لكل من يعمل مدة طويلة أمام الشاشات، حيث إنه بسبب تصميمها العصري، وعدساتها المخصصة، أصبحت أفضل خيار للحفاظ على صحة العين، وتحسين الراحة البصرية طوال اليوم دون التأثير على وضوح الألوان أو الرؤية الطبيعية.
من يحتاج نظارة حماية من الشاشة
يحتاج الأشخاص الذين يستغرقون ساعات طويلة أمام شاشات الكمبيوتر، أو الهواتف المحمولة إلى نظارة حماية من الشاشة لأنها تساعد على التقليل من إجهاد العين، والذي ينتج عن التعرض إلى الضوء الأزرق المنبعث من الشاشات وقت طويل، وذلك ما يساهم في الوقاية من الصداع وجفاف العين، وعدم وضوح الرؤية.
كما أن تلك النظارات تعتبر ضرورية بالنسبة إلى الطلاب والمبرمجين والموظفين الذين يعملون أمام الشاشات مدة طويلة جداً، أما بالنسبة إلى من يستخدم الشاشات مدة قصيرة، أو بشكل غير متواصل، فيمكن أن تكفيه العدسات العادية بدون الحاجة إلى نظارات حماية، خصوصاً في حالة أن كانت الإضاءة المحيطة جيدة و مدة الاستخدام محدودة.
كيف تختار نظارة حماية من الشاشة
يجب العلم أنه يوجد العديد من الخيارات المرتبطة بالتقليل من إجهاد العين عند التحديق بالشاشات، حيث إن مفتاح اختيار أفضل نظارة حماية من الشاشة يرجع إلى عوامل أساسية، هما لون ووظيفة العدسة، وتتمثل خطوات الاختيار في ما يلي:
كيفية اختيار لون العدسة المناسب لك
هناك الكثير من خيارات النظارات المتوفرة بعدسات ذات ألوان كثيرة ومتنوعة منها الأصفر أو الشفاف أو الأحمر أو البرتقالي، حيث إن اختيار لون منهم لا يستند إلى الذوق الشخصي الخاص بك.
كما يجب أن لا يكون الهدف منه مواكبة الموضة فقط، بل أن كل لون يكون له تأثير مختلف يساهم في تحديد مقدار الضوء الغير مرغوب به الذي تمنعه النظارة الخاصة بك.
العدسات الشفافة
تعطي نسبة تصل إلى 40٪ من نسبة الأشعة الزرقاء، وذلك ما جعلها أفضل خيار لكي يتم التخفيف من إجهاد العين والتحسين من الطاقة والتركيز في وقت النهار، حيث إنها مفيدة للأفراد الذين يحتاجون المحافظة على رؤية الألوان الواقعية بوضوح على الشاشات لكي يتم تأدية عملهم بأعلى جودة.
العدسات الصفراء
تلك العدسات تعطي نسبة تبلغ 75٪ من نسبة الأشعة الزرقاء، حيث إنها مثل العدسات الشفافة في الغرض منها، كما أنها تعد مناسبة لأنها تمنع أغلب الضوء الغير مرغوب به، فقد تم ملاحظة أن تلك العدسات لا تحد 100٪ من الضوء الأزرق.
ذلك ما جعلها أفضل خيار لمعظم الحالات لأنه لا يكون كل الأشعة الزرقاء مضرة، بل أن جسمك يستفاد من نفاذ نسبة من هذه الأشعة في النهار لكي يبقى نشط.
العدسات البرتقالية
هذه العدسات تحد نسبة 98-99٪ من الأشعة الزرقاء التي تنتج عن الشاشات الرقمية، كما يمكن أن تكون تلك العدسات الملونة من أكثر الأنواع انتشاراً، وعلى الرغم من هذا تعتبر غير فعالة مثل ما يعتقد البعض، وهذا لأنها يمنع أكثر من ما يجب من الضوء الأزرق في فترة النهار، وأقل من ما يكفي من الضوء الغير مرغوب به في وقت الليل.
يشتمل هذا على الأشعة البنفسجية والخضراء، وذلك في وقت أنك يشكل فعلي تحتاج كميات متنوعة من الضوء الأزرق في وقت النهار، ولا تتطلب أي أشعة رقمية في الليل للمحافظة على الوظائف البيولوجية الخاصة بك بشكل صحيح.
العدسات الحمراء
تتمكن العدسات الحمراء من منع ما يبلغ 100٪ من الضوء الأخضر والأزرق والبنفسجي، حيث إن هذه العدسات تعتبر خيار جيد وفعال للإستعمال أثناء الساعات السابقة لوقت النوم، وهذا لأنها تساهم في خلق تأثير مماثل للألوان الدافئة التي يتم انبعاثها بالسماء في وقت الليل عند غياب الشمس بشكل تام، وهذا من خلال تعتيم الأضواء بشكل تام.
اختيار نظارات حفظ النظر تليق بنظام حياتك
في العادي ينصح باختيار نظارة حماية من الشاشة، لحفظ النظر مخصصة خلال وقت النهار، وأخرى خلال فترة الليل، وذلك لأن متطلبات جسمك تختلف على مدار 24 ساعة، وتشتمل أنواع النظارات على ما يلي:
نظارة بلو لايت لفترة النهار
طبيعي أنك تستغرق مدة نهارك بين العمل وممارسة الأنشطة المتنوعة، فلذلك يعد من أبرز عوامل اختيار نظارة حماية من الشاشة، هو تناسبها مع أسلوب الحياة الشخصي الخاصة بك، وتناسبها مع هذه الأنشطة.
في حالة كانت طبيعة العمل الخاص بك تستند إلى ضرورة رؤية الألوان الواقعية على الشاشات الرقمية، فسوف تحتاج إلى نظارات بلو لايت الشفافة.
أما في حالة أن كنت تحتاج الحد الأقصى الممكن من منع الأشعة الضارة بسبب أنك تتعرض إلى الإضاءة الاصطناعية مدة طويلة، فإن أولوياتك تنسب العدسات الصفراء.
نظارة بلو لايت لفترة الليل
كل الأشخاص يحتاجون الاستفادة من النوم بأفضل شكل، فلذلك سواء كنت رب أسرة، أو طالب، أو غيره، فإن أفضل مفتاح لاختيار نظارة حماية من الشاشة، هو إيجاد النوع الذي يعطيك فرصة التعايش بكل انسجام مع وسائل التكنولوجيا المختلفة، وذلك مع تعزيز نومك بأفضل شكل في الليل.
في حالة كنت تحب الغفوة في أسرع وقت ممكن، فإنك تحتاج نظارة تمنع 100٪ من الضوء الأخضر والأزرق والبنفسجي الغير مرغوب به، كما يجب أن يكون إطار النظارة كبير، أو يتمكن من تغطية كامل العين لمنع كل زوايا الضوء من الدخول.
أما في حالة كنت تحتاج السهر لوقت متأخر من الليل، فيمكن استعمال إطارات بديلة بتقنية عدسات تحد من 90 إلى 98٪ على الأقل من الضوء الأخضر والأزرق والبنفسجي الغير مرغوب به.
أهم فوائد نظارة حماية من الشاشة
نظارة حماية من الشاشة تتمكن من توفير العديد من الفوائد لمرتديها، ونتناول أهم الفوائد من خلال موقع بلاتنيوم على النحو التالي:
- التقليل من التعب والاحمرار الذي ينتج عن استعمال الأجهزة مدة طويلة.
- تساهم في التقليل من نسبة الضوء الأزرق الذي يمكن أن يؤثر بشكل كبير على شبكية العين ويكون سبب في حدوث اضطرابات النوم.
- التخفيف من الشعور بآلام في الرأس، والذي يحدث بسبب التركيز الكبير في الشاشات.
- ارتداء النظارة في وقت المساء يساهم في التقليل من اضطراب الساعة البيولوجية الذي ينتج عن الضوء الأزرق.
- تتوفر تلك النظارات بتصميمات مميزة تتناسب مع الدراسة والعمل، كما يمكن استعمالها مع أو بدون عدسة طبية.
نظارة حماية من الشاشة أصبحت من الأغراض الهامة في الوقت الحالي، حيث إنها لا تحمي العين فحسب، بل تساهم في المحافظة على الصحة والتركيز على المدى الطويل.
أسئلة شائعة
هل يمكن استخدام نظارات حماية الشاشة مع العدسات الطبية؟
نعم يمكن أن يتم دمج خصائص حماية الشاشة مع العدسات الطبية لكي يتم توفير تصحيح بصري والحصول على حماية إضافية.
هل نظارات حماية الشاشة ضرورية؟
هذا يستند إلى مقدار الوقت الذي تستغرقة أمام الشاشات الرقمية، ففي حالة أن كنت تستغرق وقت طويل بشكل يومي أمام الشاشات، فإن نظارات حماية الشاشة تكون مفيدة لك.
