كيفية اختبار النظر في المنزل ومعرفة قياس نظرك بنفسك

اختبار النظر في المنزل ومعرفة قياس نظرك

العناية بصحة العين أمر لا يمكن التهاون فيه، حيث أن الرؤية الجيدة تعد من أساسيات الحياة اليومية. ومع انشغال الكثيرين وضيق الوقت، قد يصبح إجراء اختبار للنظر في المنزل خيارًا عمليًا يساعدك على التعرف على حالة بصرك بشكل مبدئي قبل زيارة طبيب العيون.

في هذا المقال، سنناقش كيفية إجراء اختبار النظر في المنزل، مع الإجابة على الأسئلة الأكثر شيوعًا المتعلقة بفحص النظر وقياسه. كما سنتطرق إلى دور العدسات الطبية، مثل عدسات بلاتنيوم، في تحسين صحة البصر.

يمكنك قياس نظرك بنفسك باستخدام اختبارات بسيطة يمكنك إعدادها في المنزل. واحد من أكثر الطرق شيوعًا هو استخدام مخطط “سنيلين” (Snellen chart) الذي يحتوي على أحرف وأرقام بأحجام مختلفة.

لتطبيق الاختبار، قم بتعليق المخطط على حائط بمستوى نظرك وعلى بعد حوالي 6 أمتار. غطِّ إحدى عينيك وابدأ بقراءة الأحرف من الأعلى إلى الأسفل، ثم كرر العملية مع العين الأخرى. إذا لاحظت صعوبة في قراءة الصفوف السفلية، فقد يكون لديك مشكلة في النظر. ومع ذلك، هذا الاختبار لا يغني عن زيارة الطبيب ولكنه يمكن أن يكون إشارة أولية لحالة بصرك.

النظر 6/6 يعني أن الشخص يستطيع رؤية الأشياء على بعد 6 أمتار بوضوح، وهو ما يُعتبر النظر الطبيعي. لمعرفة ما إذا كان نظرك 6/6، يمكن أن يكون مخطط “سنيلين” مفيدًا. إذا تمكنت من قراءة الصف الأخير في المخطط من مسافة 6 أمتار، فهذا يعني أن نظرك طبيعي.

ومع ذلك، إذا لاحظت أنك تعاني من صعوبة في القراءة أو تحتاج إلى تقريب نفسك من المخطط، فقد تحتاج إلى استشارة طبيب العيون لتحديد قياس نظرك بدقة. استخدام العدسات المناسبة، مثل عدسات بلاتنيوم الطبية، قد يساعدك في تحقيق رؤية مثالية.

قياس النظر يعتمد على فحص دقيق باستخدام أجهزة متخصصة. ومع ذلك، يمكنك الحصول على فكرة مبدئية من خلال الاختبارات المنزلية. بالإضافة إلى مخطط “سنيلين”، يمكنك استخدام تطبيقات الهواتف الذكية المصممة لفحص النظر.

هذه التطبيقات تقدم اختبارات تشمل قياس حدة الإبصار، استجابة العين للألوان، وقياس مدى تركيز العينين. على الرغم من أن هذه الأدوات قد تكون مفيدة، إلا أنها لا تعطي نتائج دقيقة تمامًا مثل الفحص في العيادة. لذلك، إذا كنت تعتقد أن لديك مشكلة بصرية، يجب أن تسعى للحصول على فحص احترافي.

العين السليمة هي التي ترى بوضوح دون إجهاد أو مشاكل في التمييز بين الألوان أو الأشكال. هناك بعض العلامات التي تدل على صحة العين، منها:

  1. القدرة على رؤية الأشياء بوضوح من مسافات قريبة وبعيدة.
  2. عدم الشعور بألم أو إرهاق في العين بعد القراءة أو استخدام الشاشات لفترة طويلة.
  3. عدم وجود احمرار أو حساسية مفرطة للضوء.
  4. القدرة على التمييز بين الألوان بشكل دقيق.

إذا لاحظت أي تغيرات في رؤيتك أو شعرت بأعراض غير طبيعية، فقد يكون من الأفضل استشارة طبيب العيون.

النظر الضعيف يبدأ عندما تصبح حدة الإبصار أقل من 6/6، مما يعني أن الشخص لا يستطيع رؤية الأشياء بوضوح من مسافة 6 أمتار مقارنة بالشخص الذي لديه نظر طبيعي.

الضعف البصري يتراوح بين ضعف بسيط يتطلب عدسات خفيفة لتحسين الرؤية، وضعف متوسط أو شديد يحتاج إلى عدسات أقوى أو حتى علاجات إضافية. من المهم مراقبة الأعراض مثل الصداع، الإرهاق البصري، أو صعوبة التركيز، لأن هذه العلامات قد تشير إلى بداية ضعف النظر.

استخدام الهاتف لفترات طويلة قد يؤثر على النظر ويسبب ما يعرف بـ “إجهاد العين الرقمي”. النظر لفترة طويلة إلى الشاشات يقلل من عدد مرات رمش العين، مما يؤدي إلى جفاف العين وعدم الراحة.

هل الهاتف يضعف النظر؟

بالإضافة إلى ذلك، قد يؤدي الضوء الأزرق المنبعث من الشاشات إلى التأثير على جودة النوم والإجهاد البصري. لتجنب هذه المشاكل، يمكنك استخدام نظارات تحمي من الضوء الأزرق، مثل العدسات التي توفرها بلاتنيوم، وأخذ فترات راحة منتظمة أثناء استخدام الهاتف.

درجة النظر الطبيعي تُحدد بحدة الإبصار 6/6. هذا يعني أن الشخص يستطيع رؤية التفاصيل بوضوح من مسافة 6 أمتار. أي قياس أقل من 6/6 يشير إلى وجود ضعف في النظر، سواء كان قصر نظر أو طول نظر.

من الجدير بالذكر أن هناك درجات مختلفة للنظر الطبيعي، ويمكن لبعض الأشخاص أن يكون لديهم رؤية أفضل من 6/6، مثل 6/5، وهو ما يُعرف بالرؤية الحادة.

هل يمكنني فحص عيني في المنزل؟

نعم، يمكنك إجراء فحص مبدئي لعينيك في المنزل باستخدام الأدوات المناسبة. مخطط “سنيلين” وتطبيقات فحص النظر هما من الخيارات المتاحة التي تساعدك على تقييم حالة بصرك.

على الرغم من أن هذه الاختبارات توفر معلومات مبدئية، إلا أنها لا تغني عن زيارة طبيب العيون. الفحص الاحترافي يساعد على اكتشاف مشاكل بصرية غير واضحة مثل ارتفاع ضغط العين أو مشاكل القرنية.

لاختبار ضعف النظر في المنزل، يمكنك استخدام مخطط يحتوي على أحجام مختلفة من الأحرف أو الأشكال. إذا وجدت صعوبة في قراءة الأحرف الصغيرة من مسافة محددة، فقد يكون لديك ضعف في النظر.

كما يمكنك الاستعانة بتطبيقات الهواتف الذكية التي تقدم اختبارات تفاعلية تشمل قياس مدى وضوح الرؤية من مسافات مختلفة. ولكن تذكر أن هذه الاختبارات لا تقدم تشخيصًا دقيقًا، ويجب متابعة أي تغييرات بصرية مع طبيب متخصص.

ورقة اختبار العين، مثل مخطط “سنيلين”، تحتوي على أحرف بأحجام متدرجة. يتم قياس النظر من خلال قراءة أصغر صف يمكنك رؤيته بوضوح.

إذا استطعت قراءة الصف الأخير من مسافة 6 أمتار، فهذا يعني أن نظرك طبيعي (6/6). إذا توقفت عند صف أكبر، يتم تحديد حدة الإبصار بناءً على الصف الذي استطعت قراءته.

قياس النظر يعبر عنه عادة بأرقام مثل 6/6 أو -2.50. الرقم الأول يشير إلى المسافة التي يمكن للشخص رؤية الأشياء بوضوح منها، والرقم الثاني يوضح مدى قصر أو طول النظر.

على سبيل المثال، إذا كان قياسك -2.00، فهذا يعني أنك تعاني من قصر نظر وتحتاج إلى عدسات لتصحيح الرؤية. من الأفضل أن يشرح لك طبيب العيون تقرير فحص النظر لتفهم حالتك بدقة.

تعد عدسات بلاتنيوم الطبية من أفضل الخيارات المتاحة في السوق لتصحيح مشاكل البصر. تتميز هذه العدسات بتكنولوجيا يابانية متقدمة توفر رؤية نقية وخالية من التشوهات.

كما أنها مقاومة للخدوش والتآكل، مما يجعلها تدوم لفترة طويلة. عدسات بلاتنيوم خفيفة الوزن ومريحة للاستخدام اليومي، وتتوفر بخيارات متعددة تناسب احتياجات جميع المستخدمين. بفضل تصميمها الفريد، توفر الحماية من الأشعة الضارة مثل الأشعة فوق البنفسجية والضوء الأزرق، مما يجعلها مثالية للأشخاص الذين يستخدمون الشاشات لفترات طويلة.

العناية بعينيك تبدأ باختيار العدسات المناسبة، وعدسات بلاتنيوم هي الخيار الأمثل لمن يبحثون عن جودة وراحة وأداء بصري متميز.

اترك تعليقاً

Your email address will not be published.

This field is required.

You may use these <abbr title="HyperText Markup Language">html</abbr> tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

*This field is required.